Все о коллагене: как уменьшить морщины и убрать сухость кожи лица

Наши контакты Vodafone/Viber +38 (050) 852-94-89

Здесь можно посмотреть интересные ролики о продукции NSP и результатах приёма БАД

portrait of a smiling blonde woman of 40 years

Вы слышали о коллагене? Независимо от того, знакомы ли вы с этим термином и что он означает или нет, вы, вероятно, используете или принимаете коллаген, даже не осознавая этого, и коллаген приносит пользу вашему телу во многих отношениях. Лосьоны, косметика, кремы и добавки часто содержат коллаген, и эти продукты помогают ему улучшить здоровье вашего тела и кожи. Коллагеновый белок предлагает естественный, здоровый способ достижения и поддержания молодости, позволяя людям сохранять или восстанавливать красоту и жизненную силу своих молодых лет. Для людей, которые не могут вступить в контакт с коллагеном, вы можете захотеть взглянуть на « подтяжку лица в обеденный перерыв », если вы заинтересованы в том, чтобы сохранить свою молодость до тех пор, пока это возможно. Но большинство людей решают обратиться к коллагену, чтобы помочь с этим.

Но что такое коллаген, откуда он взялся и как он работает?

Что такое коллаген ?

Коллаген — это самый распространенный белок в организме, который составляет одну треть от общего количества белков, и он формирует структурную основу, на которой строится красота. Существует не менее 16 различных типов коллагена, но большая часть коллагена в организме — от 80 до 90 процентов — это коллаген типа I, II или III. Это ключевой строительный блок, который помогает формировать нашу кожу, мышцы, связки, хрящи, кровь и даже наши кости.

Наш организм естественным образом вырабатывает большую часть необходимого нам коллагенового белка, но с течением времени выработка коллагена замедляется. Выбор образа жизни также может помешать нашему производству коллагена; нездоровые привычки в еде, слишком много времени на солнце и курении могут саботировать способность нашего организма вырабатывать коллаген, равно как и определенные состояния здоровья.

Кроме того, волокна коллагена в наших телах со временем могут быть повреждены, что приведет к потере их прочности и толщины. Поврежденный коллаген или недостаток коллагена могут сделать наш организм более восприимчивым к морщинам, дряблой коже, боли в суставах и другим неприятным побочным эффектам. К счастью, добавление коллагена в наш организм, будь то местно или путем его приема, может иметь положительный эффект и дать определенные преимущества.

Каковы преимущества коллагена ?

Как волокнистый белок внеклеточного матрикса, коллаген поддерживает ткани (включая кожу) и поддерживает волосы и ногти. Он богат аминокислотами, такими как глицин, пролин и гидроксипролин. Эти аминокислоты помогают обеспечить коллагену характерную волокнистую структуру и обеспечивают жесткость и устойчивость к растяжению. Исследования на людях показывают, что белок коллагена поддерживает здоровье кожи, способствуя эластичности и увлажнению. Эти важные преимущества способствуют продвижению и поддержанию молодости.

В дополнение к тому, что помогает нашему телу выглядеть моложе, коллаген может предложить следующие преимущества:

  • Подставка для кожи. Коллаген обеспечивает структуру кожи, а также эластичность и увлажнение. Коллагеновые пептиды имеют преимущества, которые включают уменьшение сухости и морщин на стареющей коже. Более того, принимая коллаген для здоровья кожи, он может на самом деле самим производить больше коллагена , а также других белков, таких как эластин и фибриллин, которые также придают структуру коже.
  • Подставка для волос и ногтей. Другие преимущества пептидов коллагена могут включать в себя укрепление ногтей и увеличение роста волос и ногтей.
  • Подставка для суставов. Так же, как белок коллагена может помочь вашей коже сохранить свою структуру и эластичность, он делает то же самое для хряща в наших суставах. Остеоартроз и другие дегенеративные заболевания суставов могут поражать при уменьшении количества коллагена в нашем организме. А прием коллагеновых добавок может помочь уменьшить боль в суставах и улучшить другие симптомы остеоартрита. Помимо предотвращения заболеваний суставов, таких как остеоартрит, коллагеновый порошок может помочь улучшить ваши результаты тренировки, ускорить восстановление и, например, помочь уменьшить боль в суставах от травмы, связанной со спортом. Исследования показали значительное уменьшение боли в суставах среди тех, кто ежедневно принимал от 2 до 10 граммов коллагена.
  • Подставка для костей. Кости в основном сделаны из коллагена — вот почему кости также являются его отличным источником. Однако с возрастом наша костная масса уменьшается, отчасти потому, что коллаген в наших телах ухудшается. Это может привести к низкой плотности кости и остеопорозу. Прием коллагеновых добавок, как было показано, улучшает минеральную плотность костной ткани в нескольких исследованиях, поэтому вполне возможно, что коллагеновые добавки могут помочь в борьбе с разрушением костей и снизить риск развития костных заболеваний.
  • Поддержка мышц Коллаген не играет ключевой роли в мышцах, как в костях и суставах, но даже в этом случае от одного до 10 процентов наших мышечных тканей состоят из коллагена, и коллаген помогает поддерживать их эффективную работу. В исследованиях было показано, что добавки коллагена помогают увеличить мышечную массу у пожилых пациентов по сравнению с пациентами, которые тренировались, но не принимали добавки коллагена.
  • Опора для сердца. Коллаген обеспечивает структуру наших артерий, помогая им транспортировать кровь по всему нашему телу. По мере разрушения коллагена наши артерии теряют часть этой структуры . Взрослые, которые принимали коллагеновую добавку в течение шести месяцев в рамках исследования, испытывали снижение жесткости артерий в течение всего исследования . Они также испытали здоровое увеличение холестерина ЛПВП.
  • Поддержка здоровья кишечника Хотя исследования, подтверждающие это утверждение, еще не проведены, некоторые медицинские работники считают, что коллагеновые добавки могут помочь в лечении кишечной проницаемости.

Очевидно, что польза от коллагена может помочь вам не только выглядеть моложе, но и чувствовать себя моложе. Коллаген является основным структурным компонентом хряща, а также помогает пополнить структуру связок и сухожилий, окружающих суставы. Исследования показывают, что потребление коллагена может помочь уменьшить боль в суставах, связанную со старением, а также может снизить риск ухудшения состояния суставов. Он также может поддерживать подвижность суставов, и предварительные исследования показывают, что коллаген может поддерживать здоровье кишечника, положительно влияя на барьерную функцию кишечника.

Оформить бесплатно скидку (заказ) на продукцию БАДов NSP и купить по самой низкой цене

Здесь можно посмотреть интересные ролики о продукции NSP и результатах приёма БАД

Как вы можете добавить коллаген в свой рацион?

Коллаген содержится в соединительной ткани и костях животных. Вы можете увеличить количество коллагена в своем рационе несколькими простыми способами:

1. Ешьте желатин

Желатин — это коллаген после его приготовления, поэтому употребление желатина дает вашему организму больше коллагена. Желатин может быть использован в ряде рецептов, включая бульоны, рагу, джемы, фруктовые закуски и, конечно, желе. Вы можете купить готовые желатиновые закуски, или вы можете купить порошкообразный желатин, чтобы добавить в свой рацион.

2. Ешьте костный бульон

Как следует из названия, костный бульон сделан из костей. Вы можете купить костный бульон или сделать свой собственный дома; он выпускается в виде жидкости или порошка, который может быть восстановлен и использован в рецептах, таких как супы и вьетнамские фо. Вы также можете попробовать использовать его для ароматизации зерна или добавления влаги к остаткам. Независимо от того, принимаете ли вы его отдельно или как часть более крупного приема пищи, костный бульон может доставлять вашему организму много питательных веществ, включая коллаген.

3. Принимать добавки

Коллагеновые пептиды содержатся в ряде добавок коллагена, и они являются одним из самых простых способов увеличить потребление коллагена. Добавки, содержащие пептиды коллагена, содержат аминокислоты, содержащиеся в коллагене, уже расщепленные, так что ваше тело может легче переваривать и усваивать их для достижения максимальных результатов.

Важно отметить, что хотя в желатине и костном бульоне содержится много коллагена, неясно, сколько коллагена впитывается в организм, когда вы едите продукты, богатые коллагеном. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, действительно ли употребление продуктов, богатых коллагеном, является действительно эффективным способом использования преимуществ коллагена. Тем не менее, исследования показали, что пептиды коллагена, содержащиеся в добавках, эффективны для доставки коллагена в организм, возможно, потому, что коллаген уже гидролизован и легче усваивается.

Коллагеновые пептиды Nature’s Sunshine премиум-класса — это чистый, эффективный источник чистого белка. Исследования показали, что когда гидролизат коллагена принимается перорально, он абсорбируется в виде ди- и трипептидов (двух или трех аминокислот), обычно богатых гидроксипролином. Считается, что эти меньшие пептиды попадают в кровообращение и достигают тканей-мишеней, таких как кожа или хрящ, где они помогают поддерживать коллаген-продуцирующие клетки (фибробласты).

Действительно ли прием коллагена работает?

Коллагеновые добавки могут доставлять больше коллагена в ваше тело, но если ваше тело уже получает весь необходимый ему коллаген, то добавление большего количества не обязательно поможет вам. Тем не менее, исследования показывают, что коллагеновые добавки могут быть полезны для многих людей, особенно если они старше или имеют такие заболевания, как артрит.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что преимущества коллагеновых пептидов включают в себя улучшенную эластичность кожи, восстановленные волокна коллагена, повышенное содержание коллагена и нормализованные соотношения типов коллагена — иными словами, пептиды коллагена воздействовали на старение кожи.

В другом исследовании от 2014 года гидролизат коллагена был изучен на его эффективность в отношении эластичности кожи, влажности и шероховатости. Восьминедельное исследование показало статистически значимо более высокую эластичность кожи у субъектов, принимавших гидролизат коллагена.

Есть ли побочные эффекты при приеме коллагеновых добавок?

Коллагеновые добавки не несут такого большого риска, как многие другие виды неколлагеновых добавок. Что касается коллагеновых добавок, то самое главное, на что нужно обратить внимание — это аллергия, поскольку источники белка, используемые для получения коллагена, могут включать обычные пищевые аллергены, такие как рыба, моллюски и яйца. Другие побочные эффекты могут включать продолжительный дурной вкус во рту, чувство сытости и изжоги .

Обязательно проверьте источники коллагена, используемые в любых добавках коллагена, которые вы покупаете, чтобы убедиться, что вы не подвержены риску аллергической реакции.

Зачем использовать натуральные солнечные коллагеновые добавки?

В отличие от большинства коллагеновых продуктов, коллаген NSP получают только от лучших коров, выращенных на травах и пастбищах. Это гарантирует, что вы получите натуральный коллаген самого высокого качества в мире. Коллаген Nature’s Sunshine — это качество, которое вы можете видеть и чувствовать, и оно не содержит ГМО, не содержит глютена, не содержит молочных продуктов, кето и палео.

Коллагеновые пептиды Nature’s Sunshine высшего качества не имеют запаха, вкуса и легко смешиваются с любыми горячими или холодными напитками, смузи или продуктами питания. Они легко интегрируются в любую ежедневную оздоровительную программу. Смешайте 1 мерную ложку с любым напитком (кофе, чай, вода, фруктовый сок и т. Д.) Или добавьте его в свои любимые рецепты. Используйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Вывод

Коллаген дает много преимуществ. В то время как коллаген содержится в нашем организме в избытке, он со временем разрушается. Добавление коллагена в рацион может помочь нам улучшить здоровье кожи, ногтей, суставов, костей и многое другое.
Коллагеновые пептиды являются наиболее легко усваиваемой формой коллагена, и их можно найти в добавках коллагена, таких как порошок коллагена. Чтобы насладиться преимуществами коллагена без побочных эффектов, проверьте любой продукт коллагена, который вы покупаете, чтобы убедиться, что у вас нет аллергии на какие-либо его ингредиенты.

portrait of a smiling blonde woman of 40 years
Пройдите бесплатный диагностический тест и узнайте состояние своего здоровья

ПОЛУЧИТЕ ДИСКОНТНЫЙ НОМЕР NSP СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО СКИДКУ

Наши контакты Vodafone/Viber +38 (050) 852-94-89